Stretch & Mobility am Morgen

In diesem 60-minütigen Kurs fördern wir mit gezielten Dehn- und Mobilisationsübungen deine Beweglichkeit und Flexibilität. Verspannungen können gelöst, die Körperhaltung verbessert und das Körpergefühl gestärkt werden. Der Kurs bietet einen wohltuenden Ausgleich zum Alltag und ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Er richtet sich gleichermaßen an Frauen und Männer, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle Übungen können individuell an die persönlichen Voraussetzungen und das eigene Fitness- und Gesundheitsniveau angepasst werden.