Hatha Yoga

Dieser Hatha Yoga Kurs verbindet kräftigende und mobilisierende Übungen zu einer aktiven Form des Yoga. Fließende Bewegungsabläufe wie der Sonnengruß fördern Kraft, Beweglichkeit, Balance und Körperbewusstsein. Die Atmung unterstützt die Übungen, der Fokus liegt jedoch auf der Bewegung. Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle Übungen können individuell an das persönliche Fitness- und Gesundheitsniveau angepasst werden.