Atem Yoga am Abend

In diesem sanften Yoga Kurs am Abend wollen wir unsere Achtsamkeit besonders dem Atem schenken.
Die yogischen Atemübungen, auch Pranayama genannt, werden Dir in diesem Kurs nähergebracht. Anuloma Viloma, Bhramari und Kapalabhati sind Begriffe, die wir kennenlernen werden, wollen aber unseren Fokus auf die Praxis legen, nämlich die Yoga Atemübungen und auch Yoga Asanas (Haltungen) anwenden.
Der Kurs richtet sich an alle Geschlechter. Der Yogasitz kann auch auf einem Stuhl oder einem höheren Meditationskissen eingenommen werden.